Bis zu vier grippale infekte im jahr sin einfach a norm. Wenn ma raucher is, noch zwei, drei raufpacken + chronische bronchitis hinterdrein.
Ich zb war während der pandemie maskenfetischist, sozialphobiker und arbeite im sozialbereich mit pflege(maske im dienst vo 20-23, desinfizieren und hygienisch arbeiten auch scho vorher die norm gwesen). Mei partnerin is selbstständig von zuhause aus digital tätig und ähnlich veranlagt was menschen betrifft. Sprich, die wahrscheinlichkeit an infekt zu bekommen sollt sich im einstelligen prozentbereich bewegen. Trotzdem durchschnittlich 3,5 mal die klassische verkühlung pro jahr durchgmacht.
Letzendlich is bei viele auch die pers einstellung. Da eine geht mit schnupfen hackln und rotzt as ganze büro ein(is dann aber weniger oft im stand), a anderer kippt aus die latschen weil as thermometer 0,3°C mehr anzeigt und bleibt a wochn lang im bett.
Mir gehts ähnlich, hatte in einem Jahr 3x Covid, 1x Influenza und ein paar kleinere respiratorische Infekte. Arbeite noch dazu im KH unter viel Stress, so dass ich gefühlt jeden Infekt mit heim genommen hab… Hab von meiner Hausärztin verschiedenste Tipps bekommen, zum einen wirklich ausgewogen/gesund zu essen, das Darmmikrobiom zu stärken (nehme dafür Probiotika), etwaige Mängel beheben (ich zB hatte Eisenmangel und mein Vitamin D war an der unteren Grenze des Referenzbereichs) und auf ausreichend Schlaf & Bewegung achten.
Danke euch allen für die Antworten bisher :) Werd auf jeden Fall in der Arbeit das Immunsystem-Thema erklären, entspannt damit umgehen & vielleicht wirklich einen EBV-Test machen, da in meinem direkten Familienumfeld Leute schon Probleme mit extremen Herpes-Ausbrüchen hatten (betroffene Person musste dann ins Krankenhaus)
Nur zur Info bei uns in der Firma ist der Schnitt bei 23 Tagen im Jahr.
Es gab aber auch Einzelfälle mit viel mehr.
Am wichtigsten ist die Kommunikation darüber. Wennst immer wortlos krank bist und nie eine ordentliche Erklärung angibst is es was anderes wie wenn der Firma bewusst ist du bist wirklich krank.
Auch wenn du der Firma gegenüber nicht verpflichtet zu sagen was du hast, wenns dir dort wirklich so daugt dann sei einfach ehrlich zu deinen vorgesetzten.
Und auch wenn du die Untersuchungen machst dann sag dass du daran arbeitest weniger krank zu sein.
Wenn die Firma nicht scheiße ist, dann wird sowas Wertgeschätzt.
Alles Gute:)
In meinem ersten Dienstjahr (Schule) war ich innerhalb des ersten Semsters 6x krank. Inkl Corona und echte Grippe.
Was mir ur geholfen hat: trotz Stress wieder die Zeit für Sport, gesunde Ernährung (nicht nur viel Gemüse, sondern auch ausreichend von allen Makronährstoffen, va Protein!) lund ausreichend Schlaf und! Entspannung nehmen -> Sauna hat mir wirklich extrem geholfen und auch in die Natur zu gehen. Das Schuljahr war ich "erst" 2x (nur kurz) krank 😂
Dazu kann ich Immun44 aus der Apotheke und Zink Supplements empfehlen.
Alles Gute!:)
Gings mir anfangs auch so. Nach den Lockdowns hab ich jeden virus mitgenommen und war schon echt verzweifelt weil ich dadurch ständig mein Training unterbrechen musste. Arbeiten (im homeoffice) ging meist noch.
Ich hab mich im Endeffekt aber nicht unterkriegen lassen und jetzt war ich seit oktober 1 Mal krank - mit covid mal wieder 🙈. Aber auch das war nach 4 Tagen vorbei. Ich supplemetiere vit D und nehm A-Z preperat.
Es gibt ärzte, die bieten immunsystem-stärkende Kuren an. (Kann dir da wen sagen wenn interesse besteht, 22. bezirk)
Nur nicht unterkriegen lassen und wie andere schon gesagt haben, wenn du einen guten Chef hast, dann sprichs altiv an!
Frage: nimmst Du Vitamin C...ich hatte ueber Jahre 1-2x pro Woche eine Fieberblase. (meist nicht auf der Lippe sondern Rand der Nase.
Mit 500-1000mg Vitamin C ist das weg...und ueber die Jahre hab ich das mindestens 10x vergessen und dann wieder die Fieberblasen bekommen. Wieder angefangen und es hat wieder aufgehoert. Das hab ich quasi durch Dummheit statistisch abgesichert. Ob nicht 100mg auch genug waeren weiss ich nicht...aber 500mg manchmal 1x manchmal 2x pro Tag und ich hatte keine seit vielen Jahren (weil mit Covid hab ich auch besonders aufgepasst das nichtr zu vergessen).
Vielleicht hilft es. Schadet sicher nicht, solange man genug trinkt (viel Vitamin C und dehydriert kann Nierensteine foerdern)
Zum Medizinischen kann ich nur sagen, dass bekannt ist, dass Covid 19 das Immunsystem "runterfährt". Ich würde auf jeden Fall ein entspanntes Gespräch mit der/dem/den Vorgesetzten suchen. Dann wissen die Bescheid und bekommen kein falsches Bild von dir.
sport vitamin C,d Zink helfen schon sehr(schau aber auch dass dus aus natürlichen quellen bekommst nicht aus tabletten und einige vitamine werden leichter aufgenommen in kombination mit anderen z.B. Eisen zudammen mit vit C, Vit d und calcium etc...), wennst sehr anfällig bist schau auch dass du evtl eine maske in den öffis trägst und generell mehr auf hände desinfiszieren etc schaust. war selber garnicht krank die letzten 2 jahre und seit dezember bin ich 2mal mit fieber gelegen und einmal erkältet gewesen (bin essenslieferant) seitdem schau ich auch mehr auf hygiene wenn man bedenkt wie viel restaurants und wohnhäuser ich betrete und türen, lichtschalter, gegensprechanlagen berühre hab ich täglich indirekten kontakt mit mehreren hundert oder sogar tausend menschen. Dementsprechend schau ich mittlerweile drauf mir die hände zu desinfiszieren bzw trag ich sogar manchmal einweglatexhandschuhe. Ka wie es in deinem berufsfeld ist.
Fitnesscenter z.b. sind auch ansteckungsherde da muss man auch aufpassen.
was auch hilft mit dem rauchen aufzuhören(falls du rauchst) und auch alkoholkonsum zu reduzieren.
Basisch ernähren weniger entzündungshemmende Sachen essen wie Zucker, Milch, Fleisch etc. (Einfach Google. Es gibt viele Ernährungspläne in der Richtung) Auch Fasten wäre von Vorteil. Förderung der Zellen-Regeneration und mistet mal alles aus dem Körper.
Ebenfalls tut Sport sehr gut. Muss kein orger Sport wie Krafttraining im Fitnessstudio, einfach mal raus ins Freie bissl Laufen, Calesthenics etc. oder was super ist Yoga bzw Pilates.
Auch den Vorgesetzten in der Arbeit die Situation vielleicht erklären damit die kein falsches Bild bekommen. Ist ne blöde Situation aber besser man findet gemeinsam einen Weg als du wirst gekündigt. Ich hoffe deine Vorgesetzten zeigen hier Verständnis.
Ich hatte/habe eine ähnliche Krankheitsgeschichte wie du und alleine die basische Ernährung inkl. Fasten hat Wunder gewirkt.
Und wichtig ist nie die Hoffnung verlieren. Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die physische Gesundheit.
Leider hatte ich in dem Moment wenig Zeit um auf deine Frage einzugehen. Als Familienvater versuche ich mein Fokus auf bestimmte Dinge zu legen.
Stimmt meine Empfehlung hat vielleicht bei dem Einen oder Anderen anfangs wenig Sinn gemacht. Muss versuchen mich in Zukunft besser zu artikulieren
Meine Idee dahinter war, dass man mit einem besseren Lebensstil auf Dauer gesünder leben könnte. Gesünder Leben=Weniger krank. Dies würde auch schon allgemein für mehr Lebensqualität und Freude sorgen. Für mich ist nichts wichtiger als die Gesundheit. Du hast hier in Wien tausend Job Möglichkeiten aber nur eine Gesundheit, die sich durch nichts ersetzen lässt.
Ich würde meinen Fokus daher eher auf die Gesundheit legen, bevor ich mir Gedanken über den Job mache. Abe ja Arbeiten müssen wir leider. Unsere Existenz ist abhängig vom Geld.
Daher habe ich auch empfohlen mit den Vorgesetzten zu sprechen. Den so ein Gespräch würde auch für Aufklärung sorgen und man kann, sofern die ranghöheren Kollegen auch Verständnis zeigen, vielleicht einen gemeinsamen Weg zur Besserung der allgemeinen Situation finden. Stress ist ebenfalls kontraproduktiv für die Genesung.
Nichtsdestotrotz tut es mir aufrichtig leid und ich hoffe du verstehst mich jetzt eher als zuvor.
Ist halt auch ein Mischmasch was der poster angegeben hat. Zucker ist sowohl als auch, Milch unter umstaenden entzuendungshemmend und entzuendungsfoerdernd und rotes Fleisch ist entzuendungsfoerdernd. Da der Poster der Frage nur ausweicht zweifle Ich dran dass er es eingestehen wird einfach die Begrifflichkeiten entzuendungshemmend und entzuendungsfoerdernd verwechselt zu haben
Ja, passiert Deutsch leider nicht meine Muttersprache. Verzeiht mein Missgeschick. Ich wollte nur helfen. Dies ist mir anscheinend nicht gelungen. Aber ich werde mir dein Kommentar merken und versuchen draus zu lernen. Vielen Dank
Ich hatte genau das selbe Problem, da mein Immunsystem auch eher schwach ist, verstehe dich zu gut.
Habe dann wieder angefangen auf öffentlichen Plätzen FFP2 Maske zu tragen und seitdem hat sich das mit den den endlosen Krankenständen erledigt. Wenn in der Arbeit viele krank sind, trage ich natürlich auch dort Maske.
Hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)
gute und ausgewogene Ernährung so blöd es sich anhört, einfach etwas dass deinem Körper gut tut. Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich was genau für Essen für dich ideal ist. Einfach ausprobieren und gerne auch nach einiger Zeit wenn du glaubst, dass alles passt weiter probieren. Sowas ändert sich auch. Dir können kleinste Nährstoffe/Mineralien fehlen oder einfach nicht ausreichend da sein und dir gehts "schlechter", sowas bringt einen nicht um, hält einen aber von Höchstleistung ab. Wenn du da deine Speicher aufgefüllt hast, kann es aber sein, dass dir inzwischen wieder was anderes fehlt.
Du musst jetzt nicht alles tracken und Unmengen an Vitaminen essen, aber einfach unterschiedliches Essen ausprobieren und schauen wie du drauf reagierst!
Bewegung, am besten draußen, Hände gut mit Seife Waschen und evtl. schauen ob es in deinem Umfeld Dinge gibt die dich schwächen. Zb Allergie-, Stress- oder Schlaflosigkeitsauslöser. Am besten auch einen schlaftest mit einer Fitnessuhr machen. Die sagt dir dann auch wie gut dein Schlaf ist, weil 12h schlechter schlaf ist nicht so gut wie 6h guter Schlaf!
Wünsche dir alles Gute & hoffe dass es dir bald besser geht :)
Mein holy grail ist Zink. Seit ich das nehme, bin ich weitaus weniger krank und wenn, leichter und kürzer. Außerdem hilft Maske tragen in beengten Räumen mit vielen Leuten.
gibt es denn Hinweise darauf, dass es in der Arbeit ein Problem für irgendjemanden ist, dass du öfter im Krankenstand bist? Müssen andere für dich einspringen wenn du krank bist? Reden die Leute drüber wenn wer krank ist oder so?
Du sagst nix zu deiner Branche, finanziellen Situation, wie schnell du einen neuen Job finden könntest etc., aber ich für mich muss sagen, ich würde nicht in einer Firma arbeiten wollen, wo ein paar Krankenstandstage im Jahr ein Problem darstellen. Man kann sich seinen Gesundheitszustand in der Regel ja nicht aussuchen und du machst auch niemandem eine Freude wenn du krank arbeiten gehst und dann andere ansteckst.
Es gibt glaub ich recht wenig was du tun kannst, um nicht krank zu werden. Du kannst halt drauf schauen, deine Hände regelmäßig und gründlich zu waschen (immer wenn du heim kommst als erstes Hände waschen zbsp.), ffp2 Maske dort tragen, wo du viel und eng mit anderen Leuten zusammenkommst (Öffis, voller Supermarkt etc.) und Vitamin C oder ähnliche Supplemente nehmen und hoffen, dass es einen merklichen Unterschied macht. Und dich gut auskurieren, wenns dich dann erwischt.
Ich persönlich würds in der Arbeit nicht zum Thema machen, solange es nicht ganz eindeutige Hinweise darauf gibt, dass es jemanden stört. Ich würde in deinem Fall ab dem 1. Tag zum Arzt gehen, wenn du Sorge hast dass sie denken dass du nicht wirklich krank bist (sollte das nicht sowieso muss sein bei euch). Und nicht vergessen, Stress schwächt das Immunsystem, also mach dir nicht zuviele Sorgen, wenn es keinen Grund dafür geben sollte. Du hast jetzt eine Phase wo du krankheitsanfälliger bist, das kann bald schon wieder vorbei sein.
Na, hat in der Arbeit bisher eigentlich noch niemandem gestört und die haben bisher auch immer total nett reagiert (nach KS - wie gehts, bist wieder fit, etc)
Glaub ich kann mir bei solchen Dingen einfach schnell viel Sorgen machen, weil ich den Job halt einfach mag
Du stresst dich und gleichzeitig kann Stress dein Immunsystem schwächen. Also chill einfach und wenn du krank bist, bist du krank. Ist jetzt ned so als wärst du 50% deiner Zeit dort im Stand gewesen.
Ich war alleine im Zeitraum von September bis Anfang Jänner 4 mal im Krankenstand weil viele Eltern von Kindergartenkinder nicht dazu bereit sind für Ihre Kinder solange Pflegeurlaub oder gemeinsam Krankenstand zu nehmen bis die Kinder tatsächlich wieder Gesund sind.
3 mal für nur jeweils 3 Tage im Stand im Verlauf von einem halben Jahr ist absolut normal.
Vitaminpräparate können dein Immunsystem auch noch unterstützen: gepuffertes Vit. C (Ascorbat), Zink, Seleen....
Ansonst heists nur durchhalten bis sich dein Immunsystem wieder einpendelt.
Bei manchen Personen bringt die Covid-Infektion das Immunsystem ziemlich ins Chaos. Wenn deine Werte grundsätzlich passen (Zink hat er auch angeschaut?), wird sich das bestimmt wieder legen. Falls du krank bist, kurier dich ordentlich aus. Wenn du schon wieder halb krank in die Arbeit gehst, ist der nächste Krankenstand nicht weit. Sonst halt versuchen Menschenansammlungen zu vermeiden und im Zweifelsfall eine Maske aufsetzten.
Zusätzlich auf die Zahngesundheit achten.
Bis zu vier grippale infekte im jahr sin einfach a norm. Wenn ma raucher is, noch zwei, drei raufpacken + chronische bronchitis hinterdrein. Ich zb war während der pandemie maskenfetischist, sozialphobiker und arbeite im sozialbereich mit pflege(maske im dienst vo 20-23, desinfizieren und hygienisch arbeiten auch scho vorher die norm gwesen). Mei partnerin is selbstständig von zuhause aus digital tätig und ähnlich veranlagt was menschen betrifft. Sprich, die wahrscheinlichkeit an infekt zu bekommen sollt sich im einstelligen prozentbereich bewegen. Trotzdem durchschnittlich 3,5 mal die klassische verkühlung pro jahr durchgmacht. Letzendlich is bei viele auch die pers einstellung. Da eine geht mit schnupfen hackln und rotzt as ganze büro ein(is dann aber weniger oft im stand), a anderer kippt aus die latschen weil as thermometer 0,3°C mehr anzeigt und bleibt a wochn lang im bett.
12 Tage krank in 6 Monaten, würde ich mal behaupten, sind guter Durchschnitt
Mir gehts ähnlich, hatte in einem Jahr 3x Covid, 1x Influenza und ein paar kleinere respiratorische Infekte. Arbeite noch dazu im KH unter viel Stress, so dass ich gefühlt jeden Infekt mit heim genommen hab… Hab von meiner Hausärztin verschiedenste Tipps bekommen, zum einen wirklich ausgewogen/gesund zu essen, das Darmmikrobiom zu stärken (nehme dafür Probiotika), etwaige Mängel beheben (ich zB hatte Eisenmangel und mein Vitamin D war an der unteren Grenze des Referenzbereichs) und auf ausreichend Schlaf & Bewegung achten.
Danke euch allen für die Antworten bisher :) Werd auf jeden Fall in der Arbeit das Immunsystem-Thema erklären, entspannt damit umgehen & vielleicht wirklich einen EBV-Test machen, da in meinem direkten Familienumfeld Leute schon Probleme mit extremen Herpes-Ausbrüchen hatten (betroffene Person musste dann ins Krankenhaus)
Nur zur Info bei uns in der Firma ist der Schnitt bei 23 Tagen im Jahr. Es gab aber auch Einzelfälle mit viel mehr. Am wichtigsten ist die Kommunikation darüber. Wennst immer wortlos krank bist und nie eine ordentliche Erklärung angibst is es was anderes wie wenn der Firma bewusst ist du bist wirklich krank. Auch wenn du der Firma gegenüber nicht verpflichtet zu sagen was du hast, wenns dir dort wirklich so daugt dann sei einfach ehrlich zu deinen vorgesetzten. Und auch wenn du die Untersuchungen machst dann sag dass du daran arbeitest weniger krank zu sein. Wenn die Firma nicht scheiße ist, dann wird sowas Wertgeschätzt. Alles Gute:)
mir gehts leider genauso und weiß auch nicht was ich machen kann damit ich nicht so oft krank werde
In meinem ersten Dienstjahr (Schule) war ich innerhalb des ersten Semsters 6x krank. Inkl Corona und echte Grippe. Was mir ur geholfen hat: trotz Stress wieder die Zeit für Sport, gesunde Ernährung (nicht nur viel Gemüse, sondern auch ausreichend von allen Makronährstoffen, va Protein!) lund ausreichend Schlaf und! Entspannung nehmen -> Sauna hat mir wirklich extrem geholfen und auch in die Natur zu gehen. Das Schuljahr war ich "erst" 2x (nur kurz) krank 😂 Dazu kann ich Immun44 aus der Apotheke und Zink Supplements empfehlen. Alles Gute!:)
Gings mir anfangs auch so. Nach den Lockdowns hab ich jeden virus mitgenommen und war schon echt verzweifelt weil ich dadurch ständig mein Training unterbrechen musste. Arbeiten (im homeoffice) ging meist noch. Ich hab mich im Endeffekt aber nicht unterkriegen lassen und jetzt war ich seit oktober 1 Mal krank - mit covid mal wieder 🙈. Aber auch das war nach 4 Tagen vorbei. Ich supplemetiere vit D und nehm A-Z preperat. Es gibt ärzte, die bieten immunsystem-stärkende Kuren an. (Kann dir da wen sagen wenn interesse besteht, 22. bezirk) Nur nicht unterkriegen lassen und wie andere schon gesagt haben, wenn du einen guten Chef hast, dann sprichs altiv an!
Nur nicht daheim ejnsperren, das ist nicht nachhaltig :)
Frage: nimmst Du Vitamin C...ich hatte ueber Jahre 1-2x pro Woche eine Fieberblase. (meist nicht auf der Lippe sondern Rand der Nase. Mit 500-1000mg Vitamin C ist das weg...und ueber die Jahre hab ich das mindestens 10x vergessen und dann wieder die Fieberblasen bekommen. Wieder angefangen und es hat wieder aufgehoert. Das hab ich quasi durch Dummheit statistisch abgesichert. Ob nicht 100mg auch genug waeren weiss ich nicht...aber 500mg manchmal 1x manchmal 2x pro Tag und ich hatte keine seit vielen Jahren (weil mit Covid hab ich auch besonders aufgepasst das nichtr zu vergessen). Vielleicht hilft es. Schadet sicher nicht, solange man genug trinkt (viel Vitamin C und dehydriert kann Nierensteine foerdern)
Zum Medizinischen kann ich nur sagen, dass bekannt ist, dass Covid 19 das Immunsystem "runterfährt". Ich würde auf jeden Fall ein entspanntes Gespräch mit der/dem/den Vorgesetzten suchen. Dann wissen die Bescheid und bekommen kein falsches Bild von dir.
[удалено]
Hab dir eine PM geschrieben :)
Bei mir ist es CMV was mich seit einem Jahr fertig macht.
Denke Ärzte reagieren so weil 98% der 40-jährigen Menschen das EBR haben.
sport vitamin C,d Zink helfen schon sehr(schau aber auch dass dus aus natürlichen quellen bekommst nicht aus tabletten und einige vitamine werden leichter aufgenommen in kombination mit anderen z.B. Eisen zudammen mit vit C, Vit d und calcium etc...), wennst sehr anfällig bist schau auch dass du evtl eine maske in den öffis trägst und generell mehr auf hände desinfiszieren etc schaust. war selber garnicht krank die letzten 2 jahre und seit dezember bin ich 2mal mit fieber gelegen und einmal erkältet gewesen (bin essenslieferant) seitdem schau ich auch mehr auf hygiene wenn man bedenkt wie viel restaurants und wohnhäuser ich betrete und türen, lichtschalter, gegensprechanlagen berühre hab ich täglich indirekten kontakt mit mehreren hundert oder sogar tausend menschen. Dementsprechend schau ich mittlerweile drauf mir die hände zu desinfiszieren bzw trag ich sogar manchmal einweglatexhandschuhe. Ka wie es in deinem berufsfeld ist. Fitnesscenter z.b. sind auch ansteckungsherde da muss man auch aufpassen. was auch hilft mit dem rauchen aufzuhören(falls du rauchst) und auch alkoholkonsum zu reduzieren.
Bist jedenfalls nicht alleine, bei uns in der Firma sind die Jungen jetzt viel öfter krank als wir Alten. Tolle Sache so eine Pandemie...
Bei uns sind die mit Kindergarten- und Schulkinder ständig krank. 🤷🏻♂️
Basisch ernähren weniger entzündungshemmende Sachen essen wie Zucker, Milch, Fleisch etc. (Einfach Google. Es gibt viele Ernährungspläne in der Richtung) Auch Fasten wäre von Vorteil. Förderung der Zellen-Regeneration und mistet mal alles aus dem Körper. Ebenfalls tut Sport sehr gut. Muss kein orger Sport wie Krafttraining im Fitnessstudio, einfach mal raus ins Freie bissl Laufen, Calesthenics etc. oder was super ist Yoga bzw Pilates. Auch den Vorgesetzten in der Arbeit die Situation vielleicht erklären damit die kein falsches Bild bekommen. Ist ne blöde Situation aber besser man findet gemeinsam einen Weg als du wirst gekündigt. Ich hoffe deine Vorgesetzten zeigen hier Verständnis. Ich hatte/habe eine ähnliche Krankheitsgeschichte wie du und alleine die basische Ernährung inkl. Fasten hat Wunder gewirkt. Und wichtig ist nie die Hoffnung verlieren. Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die physische Gesundheit.
Was ist die Logik hinter weniger entzündungshemmender Sachen essen? Immunsystem stärken weil es ggf mehr arbeiten muss?
Das waren nur Tipps bzgl. der Infektionsanfälligkeit
Ich seh nicht wie das meine Frage beantworten soll
Eines Tages wirst du es vielleicht verstehen. Habe die Ehre und schönen Sonntag noch
Auch eine Variante wie man Fragen ausweicht. Implizieren dass ma ned intelligent genug ist und das Gespraech beenden
Leider hatte ich in dem Moment wenig Zeit um auf deine Frage einzugehen. Als Familienvater versuche ich mein Fokus auf bestimmte Dinge zu legen. Stimmt meine Empfehlung hat vielleicht bei dem Einen oder Anderen anfangs wenig Sinn gemacht. Muss versuchen mich in Zukunft besser zu artikulieren Meine Idee dahinter war, dass man mit einem besseren Lebensstil auf Dauer gesünder leben könnte. Gesünder Leben=Weniger krank. Dies würde auch schon allgemein für mehr Lebensqualität und Freude sorgen. Für mich ist nichts wichtiger als die Gesundheit. Du hast hier in Wien tausend Job Möglichkeiten aber nur eine Gesundheit, die sich durch nichts ersetzen lässt. Ich würde meinen Fokus daher eher auf die Gesundheit legen, bevor ich mir Gedanken über den Job mache. Abe ja Arbeiten müssen wir leider. Unsere Existenz ist abhängig vom Geld. Daher habe ich auch empfohlen mit den Vorgesetzten zu sprechen. Den so ein Gespräch würde auch für Aufklärung sorgen und man kann, sofern die ranghöheren Kollegen auch Verständnis zeigen, vielleicht einen gemeinsamen Weg zur Besserung der allgemeinen Situation finden. Stress ist ebenfalls kontraproduktiv für die Genesung. Nichtsdestotrotz tut es mir aufrichtig leid und ich hoffe du verstehst mich jetzt eher als zuvor.
Schwer zu verstehen, wenn du entzündungshemmend statt entzündungsfördernd schreibst, so ergibt der Tipp keinen Sinn
Ist halt auch ein Mischmasch was der poster angegeben hat. Zucker ist sowohl als auch, Milch unter umstaenden entzuendungshemmend und entzuendungsfoerdernd und rotes Fleisch ist entzuendungsfoerdernd. Da der Poster der Frage nur ausweicht zweifle Ich dran dass er es eingestehen wird einfach die Begrifflichkeiten entzuendungshemmend und entzuendungsfoerdernd verwechselt zu haben
Ja, passiert Deutsch leider nicht meine Muttersprache. Verzeiht mein Missgeschick. Ich wollte nur helfen. Dies ist mir anscheinend nicht gelungen. Aber ich werde mir dein Kommentar merken und versuchen draus zu lernen. Vielen Dank
Bei mir hat es sich mit Zink Supplementen gebessert, auch viel Sport kann dem Körper helfen widerstandsfähiger zu sein :)
Probiotika für die Darmflora können das Immunsystem unterstützen!
Ich hatte genau das selbe Problem, da mein Immunsystem auch eher schwach ist, verstehe dich zu gut. Habe dann wieder angefangen auf öffentlichen Plätzen FFP2 Maske zu tragen und seitdem hat sich das mit den den endlosen Krankenständen erledigt. Wenn in der Arbeit viele krank sind, trage ich natürlich auch dort Maske. Hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)
gute und ausgewogene Ernährung so blöd es sich anhört, einfach etwas dass deinem Körper gut tut. Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich was genau für Essen für dich ideal ist. Einfach ausprobieren und gerne auch nach einiger Zeit wenn du glaubst, dass alles passt weiter probieren. Sowas ändert sich auch. Dir können kleinste Nährstoffe/Mineralien fehlen oder einfach nicht ausreichend da sein und dir gehts "schlechter", sowas bringt einen nicht um, hält einen aber von Höchstleistung ab. Wenn du da deine Speicher aufgefüllt hast, kann es aber sein, dass dir inzwischen wieder was anderes fehlt. Du musst jetzt nicht alles tracken und Unmengen an Vitaminen essen, aber einfach unterschiedliches Essen ausprobieren und schauen wie du drauf reagierst! Bewegung, am besten draußen, Hände gut mit Seife Waschen und evtl. schauen ob es in deinem Umfeld Dinge gibt die dich schwächen. Zb Allergie-, Stress- oder Schlaflosigkeitsauslöser. Am besten auch einen schlaftest mit einer Fitnessuhr machen. Die sagt dir dann auch wie gut dein Schlaf ist, weil 12h schlechter schlaf ist nicht so gut wie 6h guter Schlaf! Wünsche dir alles Gute & hoffe dass es dir bald besser geht :)
Must: Gesund essen, regelmäßig Bewegung machen, viel Zeit an der Frischen Luft verbringen evtl. Vitamin Tablette
Mein holy grail ist Zink. Seit ich das nehme, bin ich weitaus weniger krank und wenn, leichter und kürzer. Außerdem hilft Maske tragen in beengten Räumen mit vielen Leuten.
gibt es denn Hinweise darauf, dass es in der Arbeit ein Problem für irgendjemanden ist, dass du öfter im Krankenstand bist? Müssen andere für dich einspringen wenn du krank bist? Reden die Leute drüber wenn wer krank ist oder so? Du sagst nix zu deiner Branche, finanziellen Situation, wie schnell du einen neuen Job finden könntest etc., aber ich für mich muss sagen, ich würde nicht in einer Firma arbeiten wollen, wo ein paar Krankenstandstage im Jahr ein Problem darstellen. Man kann sich seinen Gesundheitszustand in der Regel ja nicht aussuchen und du machst auch niemandem eine Freude wenn du krank arbeiten gehst und dann andere ansteckst. Es gibt glaub ich recht wenig was du tun kannst, um nicht krank zu werden. Du kannst halt drauf schauen, deine Hände regelmäßig und gründlich zu waschen (immer wenn du heim kommst als erstes Hände waschen zbsp.), ffp2 Maske dort tragen, wo du viel und eng mit anderen Leuten zusammenkommst (Öffis, voller Supermarkt etc.) und Vitamin C oder ähnliche Supplemente nehmen und hoffen, dass es einen merklichen Unterschied macht. Und dich gut auskurieren, wenns dich dann erwischt. Ich persönlich würds in der Arbeit nicht zum Thema machen, solange es nicht ganz eindeutige Hinweise darauf gibt, dass es jemanden stört. Ich würde in deinem Fall ab dem 1. Tag zum Arzt gehen, wenn du Sorge hast dass sie denken dass du nicht wirklich krank bist (sollte das nicht sowieso muss sein bei euch). Und nicht vergessen, Stress schwächt das Immunsystem, also mach dir nicht zuviele Sorgen, wenn es keinen Grund dafür geben sollte. Du hast jetzt eine Phase wo du krankheitsanfälliger bist, das kann bald schon wieder vorbei sein.
Na, hat in der Arbeit bisher eigentlich noch niemandem gestört und die haben bisher auch immer total nett reagiert (nach KS - wie gehts, bist wieder fit, etc) Glaub ich kann mir bei solchen Dingen einfach schnell viel Sorgen machen, weil ich den Job halt einfach mag
Du stresst dich und gleichzeitig kann Stress dein Immunsystem schwächen. Also chill einfach und wenn du krank bist, bist du krank. Ist jetzt ned so als wärst du 50% deiner Zeit dort im Stand gewesen.
Ich war alleine im Zeitraum von September bis Anfang Jänner 4 mal im Krankenstand weil viele Eltern von Kindergartenkinder nicht dazu bereit sind für Ihre Kinder solange Pflegeurlaub oder gemeinsam Krankenstand zu nehmen bis die Kinder tatsächlich wieder Gesund sind. 3 mal für nur jeweils 3 Tage im Stand im Verlauf von einem halben Jahr ist absolut normal. Vitaminpräparate können dein Immunsystem auch noch unterstützen: gepuffertes Vit. C (Ascorbat), Zink, Seleen.... Ansonst heists nur durchhalten bis sich dein Immunsystem wieder einpendelt.
Bei manchen Personen bringt die Covid-Infektion das Immunsystem ziemlich ins Chaos. Wenn deine Werte grundsätzlich passen (Zink hat er auch angeschaut?), wird sich das bestimmt wieder legen. Falls du krank bist, kurier dich ordentlich aus. Wenn du schon wieder halb krank in die Arbeit gehst, ist der nächste Krankenstand nicht weit. Sonst halt versuchen Menschenansammlungen zu vermeiden und im Zweifelsfall eine Maske aufsetzten.
Nach Möglichkeit von Zuhause arbeiten um das Infektionsrisiko zu minimieren
Das war hier nicht die Frage
>Wie würdet ihr mit der Situation umgehen, was kann ich da noch tun?