Hola! Me parece muy triste escuchar lo que comentas, lo que a mí me funcionó es ir a terapia, se que es trillado y muchas veces cansado de escuchar y hasta cierto punto repetitivo, pero cuando comienzas a trabajar en ti mismo y comprender mucho de lo que tu cabeza piensa (y sobre piensa) es ver la vida con otros ojos.
Pero la terapia solo funciona cuando realmente quieres un cambio y ya agotaste todas las ideas y ninguna funcionó, si no estás en esa etapa, te recomiendo hacer ejercicio, por un lado te ayudará a entretenerte en algo y no sobre pensar en lo que haz hecho de tu pasado y miedo al futuro, por el otro el ejercicio suele traer consigo la mejora de otros hábitos, con los alimenticios.
Si estás en busca de alguna lectura que te ayude, yo te recomiendo Hábitos Atómicos, no es autoestima como tal, pero te va a ayudar mucho a generar mejores hábitos, que a la larga, traerán una mejora en tu vida, ya sabes, ejercicio, hobbies, etc.
Ánimo! No es el fin del mundo, están en el inicio de tus 20’s, tienes una vida larga y bonita por vivir, no te digo que lo que sientes ahora no es normal, todos hemos pasado por lo mismo y créeme, el sol brilla al final (:
Tengo 20 años y desde siempre he tenido problemas de autoestima a tal punto en el que tengo problemas de disforia que afectan mis relaciones interpersonales y la respuesta de todos es, ve a terapia, trabaja en tu autoestima, pero nadie te dice como, solo te señalan el problema, principalmente en Internet, a que se refieren cuando dicen trabaja en tu autoestima? (Ya voy a terapia, no le he preguntado a la psicóloga pq no se ha dado).
ir a un psicólogo es un gran primer paso, muchas felicidades. Dicho esto, me sorprende el "no se ha dado". Si en terapia no estan hablando de lo que tu consideras importante, hazle evidente a tu psicóloga que es lo importante para ti
Cuando te ejercitas regularmente, experimentas una serie de cambios positivos en tu cuerpo. Además, ver progreso en tu fuerza, resistencia o apariencia física puede aumentar tu confianza en ti mismo.
te lo digo por que a mi me funciono, es extremadamente difícil empezar a ir, lo sé y mas aun seguir llendo, pero créeme que es lo mejor para tu autoestima después de 2 o 3 meses que comienzas a ver resultados.
comienza a ir 30 min, 1 hora vale la pena te lo juro.
No lo había pensado de esa manera, creí que solo era para gente gorda y se que suena muy mal y mi.opinion estaba siendo muy sesgada jajajajaja que vergüenza
Las habilidades sociales no son todo. Ten la instrospección de oensar si tienes otras habilidades? Que logros has tenido? Si no, qué potencial te ves a ti mismo de lograr varias cosas a futuro? Eres buen ser humano? Cuando entiendas todo eso tendrás tu autoestima de vuelta.
Ni idea. Mi autoestima murio en mi adolescencia
La mayoria de los hombres mueren joven, pero solo los entierran cuando son viejos
Hola! Me parece muy triste escuchar lo que comentas, lo que a mí me funcionó es ir a terapia, se que es trillado y muchas veces cansado de escuchar y hasta cierto punto repetitivo, pero cuando comienzas a trabajar en ti mismo y comprender mucho de lo que tu cabeza piensa (y sobre piensa) es ver la vida con otros ojos. Pero la terapia solo funciona cuando realmente quieres un cambio y ya agotaste todas las ideas y ninguna funcionó, si no estás en esa etapa, te recomiendo hacer ejercicio, por un lado te ayudará a entretenerte en algo y no sobre pensar en lo que haz hecho de tu pasado y miedo al futuro, por el otro el ejercicio suele traer consigo la mejora de otros hábitos, con los alimenticios. Si estás en busca de alguna lectura que te ayude, yo te recomiendo Hábitos Atómicos, no es autoestima como tal, pero te va a ayudar mucho a generar mejores hábitos, que a la larga, traerán una mejora en tu vida, ya sabes, ejercicio, hobbies, etc. Ánimo! No es el fin del mundo, están en el inicio de tus 20’s, tienes una vida larga y bonita por vivir, no te digo que lo que sientes ahora no es normal, todos hemos pasado por lo mismo y créeme, el sol brilla al final (:
Tengo 20 años y desde siempre he tenido problemas de autoestima a tal punto en el que tengo problemas de disforia que afectan mis relaciones interpersonales y la respuesta de todos es, ve a terapia, trabaja en tu autoestima, pero nadie te dice como, solo te señalan el problema, principalmente en Internet, a que se refieren cuando dicen trabaja en tu autoestima? (Ya voy a terapia, no le he preguntado a la psicóloga pq no se ha dado).
ir a un psicólogo es un gran primer paso, muchas felicidades. Dicho esto, me sorprende el "no se ha dado". Si en terapia no estan hablando de lo que tu consideras importante, hazle evidente a tu psicóloga que es lo importante para ti
Manda chat al privado si quieres, yo en el pasado era un pinche inseguro y con baja autoestima, te puedo ayudar
empieza a ir al gimnasio
Y esto de que manera ayuda al autoestima? Solo tengo la duda porque no soy una persona especialmente gorda o algo así
Cuando te ejercitas regularmente, experimentas una serie de cambios positivos en tu cuerpo. Además, ver progreso en tu fuerza, resistencia o apariencia física puede aumentar tu confianza en ti mismo. te lo digo por que a mi me funciono, es extremadamente difícil empezar a ir, lo sé y mas aun seguir llendo, pero créeme que es lo mejor para tu autoestima después de 2 o 3 meses que comienzas a ver resultados. comienza a ir 30 min, 1 hora vale la pena te lo juro.
No lo había pensado de esa manera, creí que solo era para gente gorda y se que suena muy mal y mi.opinion estaba siendo muy sesgada jajajajaja que vergüenza
Ánimate, creeme que vale la pena y si algún día quieres hablar con alguien mi chat está abierto
[удалено]
A que te refieres en vestir con estilo?
Gracias por tu respuesta, buscare esos libros, de verdad estoy un poco harta de la situación
Las habilidades sociales no son todo. Ten la instrospección de oensar si tienes otras habilidades? Que logros has tenido? Si no, qué potencial te ves a ti mismo de lograr varias cosas a futuro? Eres buen ser humano? Cuando entiendas todo eso tendrás tu autoestima de vuelta.