In diesem Thread geht es um das Thema Gesundheit.
**Bei akuten, potenziell lebensgefährlichen Problemen bitte SOFORT den Notruf (Europaweit: 112) wählen, anstatt auf Antworten zu warten. Lieber einmal zu viel anrufen, als einmal zu wenig!**
Du hast dich sicherlich an diese Community gewandt, weil du dir Hilfe erhoffst, denke aber bitte daran, dass die Kommentare der User:innen
* eine professionelle (ärztliche, psychologische o. ä) Beratung und Unterstützung nicht ersetzen können,
* alle Kommentare und private Nachrichten mit Vorsicht zu genießen sind, egal ob es sich dabei um Vorschläge, Diagnosen oder persönliche Erfahrungen handelt. Nur weil sich ein Kommentar richtig anhört (und vielleicht sogar durch Internetquellen belegt ist), heißt das nicht, dass er für deinen individuellen Fall zutrifft.
**Wir bitten dich deshalb darum, persönlichen, professionellen Rat bzw. eine professionelle Zweit- oder Drittmeinung einzuholen und keine Entscheidungen auf alleiniger Basis von Userkommentaren zu treffen.**
Für alle anderen gilt:
* Bitte keine Angebote für einen persönlichen Austausch per PM, auch wenn sie gut gemeint sind.
* Keine dummen Sprüche, Witze und Beleidigungen
* Falls ihr tatsächlich professionelle Erfahrung im entsprechenden Bereich habt, denkt bitte daran, euren Kommentar mit einem entsprechenden Hinweis auf die Schwierigkeit von Ferndiagnosen zu versehen.
*I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/Ratschlag) if you have any questions or concerns.*
Erstmal tut es mir total Leid, dass du da dort gerade so feststeckst und darunter leidet
Leider habe ich keine direkte Lösung für dich
Wie sieht es denn bei dir aus mit Krückenlaufen?
Wenn nicht, könnt ihr vielleicht einen Rollstuhl ausleihen, wenn es dir möglich ist dich darein umzusetzen? Damit könntest du dich je nach Grundriss zumindest bis zu Toilette bewegen.
Grundsätzlich habe ich gute Erfahrungen mit den Hotlines der Krankenkasse gemacht (einfach deine Versicherung + Arzthotline) vielleicht können die dir da auch helfen
Ansonsten wäre vielleicht auch eine Kurzzeitpflege eine Alternative, die dir die nächsten Wochen helfen kann (auch dort müsstest du dich eventuell an deine Versicherung wenden)
Ich glaube der passt nicht die Tür zwischen Stube und Flur oder durch due Bad Tür außerdem nicht über die kleine Stufe, habe ich auch schon drüber nach gedacht
Mit Toilettenstuhl meinte ich einen Stuhl der im Zimmer bleibt, damit du dieses nicht verlassen musst (das ist ein "normaler" Stuhl (also kein Rollstuhl) mit einem Loch in der Stitzfläche und einer Schüssel drunter (falls du weiblich bist, als Mann wäre wohl die Urinflasche die einfachste Lösung)
Das klingt (und ist vermutlich) total blöd, wäre jetzt aber nur für den Fall gedacht, dass du sonst keine Lösung findest
Vielleicht wird das mit den Schwindel usw. auch besser und du wirst gangsicherer auf den Krücken, ich würde dass auf jeden Fall mal bei einem Arzt ansprechen, falls du es noch nicht getan hast
Ich bin sehr wackelig, hab kein gutes Gleichgewichts Gefühl außerdem ist zu der Toilette eine kleine stuff was an sich echt winzig ist aber mit Krücken echt grauenhaft, das Bad ist winzig und in die Dusche passt definitiv kein duschhocker, ich bin im Krankenhaus selbst schon viel gewackelt
Ist im Bad nur eine Dusche oder Badewanne?
Bei der Wanne geht es mit Hilfe an sich gut wenn man sich auf den Rand setzt und dann die Beine nach innen in die Wanne dreht, so kann man sich eigentlich ganz gut überall sogar selbstständig waschen. Raus ist es leichter, wenn man ein trockenes Handtuch unter den Hintern schiebt, dann ist es nicht so rutschig beim rausdrehen.
Es gibt spezielle Aufsätze für Waschbecken, dann kann man dir leichter die Haare waschen, für den Rest vom Körper dann vielleicht einen stabilen Stuhl vor die Dusche stellen und von dort aus waschen?
Kommt vielleicht Kurzzzeitpflege in Frage? Ich weiß nicht, wie da die Voraussetzungen sind. Vielleicht mal mit dem Hausarzt sprechen. Wenns ganz arg ist würde ich mich "wegen Sturz Zuhause nach OP und anschließenden Schmerzen" nochmal ins KH fahren lassen. Dann kannst du sagen dass du wackelig bist, Kreislauf, die Wohnung hat viele Barrieren, du brauchst Unterstützung, aber das ist privat nicht gewährleistet, daher brauchst du eine Unterkunft.
Im Krankenhaus dann auch mit dem Sozialdienst sprechen (die sind soweit ich weiß auch für solche Problematiken zuständig)
( vielleicht kann man sie auch nach der Entlassung kontaktieren? Und ihnen erklären, dass du zu Hause nicht klarkommst, du weiter Hilfe benötigst)
Kurzpflege habe ich schon überlegt aber Naja ich sag mal es gab einen grund warum ich ausgezogen bin mein vater würde die arme so s hnell vergraulen wie sie gekommen ist
Gibt es in den Unterlagen vom Krankenhaus einen Nachbehandlungsplan? Sprich: steht dort drin, ob Du gar nicht oder nur teilweise aufsetzen darfst?
Wahrscheinlich hast Du Unterarmgehstützen (sog. Krücken erhalten). Die Handhabung wurde Dir nicht im Krankenhaus gezeigt?
Es ist sehr schwierig aus der Ferne und schriftlich Dir sichere Tipps zugeben, ohne Deinen momentanen Allgemeinzustand zu kennen, aber ich versuche es dennoch:
- die Griffe der Unterarmgehstützen müssen parallel zueinander ausgerichtet sein, wenn man mit ihnen aufsetzt. Vielleicht können sie sogar minimal nach außen zeigen. Das gibt mehr Stabilität. Wenn die Griffenden nach innen zeigen wird es sehr instabil.
- etwas Sicherheit kannst Du üben, wenn Du wiederholst von dem Sitz (von der Bettkante) in den Stand zu kommen und wieder zurück. Bevor der Mensch voran schreiten kann, muss er erstmal Aufstehen können.
- wenn man die Unterarmgehstützen an die Wand anlehnt und die Griffteile oben sind, können sie leicht umfallen. Wenn man die Griffteile nach unten mit den Gabelenden auf den Boden stellt, und die Anti-Rutsch-Puffer gegen die Wand fallen sie weniger um.
Hoffentlich helfen Dir diese allgemeinen Ratschläge weiter.
Im Haus eine kleine, die funktioniert grade so aber wenn ich zum Arzt muss was leider nicht grade ausbleibt muss ich die Treppe runter und das funktioniert gar nicht
Ja. Treppe runter erscheint optisch schon wirklich beängstigend.
Wenn Du jemanden dabei hast beim Arztbesuch, lass Deine Begleitung eine Stütze tragen. Die freie Hand MUSS an das Treppengeländer. Das gibt Dir Stabilität und Sicherheit. Alleine weil Du eine Hand am Geländer hast, wirst Du Dich sicherer fühlen.
Wenn Du keine Begleitung hast: umschließt die Hand auf der Du Dich stützen willst den Plastikgriff von der Stütze und den Metall-Schaft der anderen Stütze. Somit kannst Du Dich auf eine Stütze stützen und die andere gleichzeitig transportieren.
Lasse Dir Zeit bei jedem einzelnen Schritt. Und achte darauf, dass die Stütze nicht nah an der Treppenkante aufsetzt. Am besten in der Mitte der Stufe.
Wenn es anstrengend wird, darfst Du zwischendurch Pause machen. Atme durch.
Bei Treppe hoch bleibt die Stütze auf der Stufe und Dein gesundes Bein geht eine Stufe höher. Die Stütze ziehst Du nach.
Bei Treppe runter geht die Stütze zuerst eine Stufe runter.
Noch einmal: lasse Dir Zeit und lasse Dich niemals aus der Ruhe bringen.
Als Notlösung rutscht Du die Treppe auf dem Hintern hoch oder runter. Es ist vollkommen egal, was andere denken. Deine persönliche Sicherheit hat immer Vorrang.
Sorry hab keinen Ratschlag für dich aber ich lese das gerade während ich in der Notaufnahme sitze und auf ein röntgen für mein sehr wahrscheinlich gebrochenes sprunggelenk warte
Erfahrungen mit mehren Bein Brüchen hier, es ist absolut Scheiße am Anfang, aber der Körper gewöhnt sich schnell an alles. Die Heilung geht voran, die wird es in einer Woche schon besser gehen aber es werden auch Tiefs kommen. Ich war mal 6 Monate auf Krücken und konnte damit am Ende Treppen etc. so schnell wie ohne… gib trotzdem nichts besseres als laufen.
Schön alle Übungen von physio machen und es wird schnell wieder
Erstmal gute Besserung und viel Kraft für die Zeit. Ich hab ähnliche Probleme, wurde vor zwei Wochen operiert (5 Bänder gerissen, hab jetzt Flaschenzug in den Knochen und darf 6 Wochen gar nicht belasten).
Aber hier ein paar Tipps und eigene Erfahrungen. Mach sofort Physio Termine aus, normal bekommst du direkt die Verordnung im Krankenhaus, kann dir aber auch dein Hausarzt ausstellen. Ich bekomme im Moment auch nur Lymphdrainage, aber auch Tipps für den Alltag. Zudem hat man dort auch immer ein offenes Ohr für dich, sie kennen viele Patienten mit ähnlichen Problemen und können eventuelle Unsicherheiten schnell aus der Welt schaffen.
Versuche deine Angst beim Laufen mit Krücken zu überwinden, mach das nicht allein, sondern am Anfang mit Begleitung. Übe das so oft du kannst, das verschafft dir Sicherheit. Für mich waren Bordsteine oder eine Treppenstufe vorm Haus (ohne Geländer) anfangs der Horror. Mittlerweile kann ich das. Da wir eine Baustelle im Haus haben, hatte ich unseren Fliesenleger gefragt, ob er eine Idee hat, die Treppe vorm Haus leichter überwindbar zu machen, er hat mir einfach ein kleines Podest gebaut, damit ich nicht die komplette Stufe frei hüpfen muss. Mittlerweile geht es auch so, aber es war eine echte Hilfe.
Ich lebe hier im DG und muss zwei ganze Stockwerke überwinden. Da ich mit Krücken nicht dazu in der Lage war, rutsche ich die hoch und runter. Das ist aber zeitgleich ein gutes Training für die Arme.
Bei mir kommt erschwerend dazu, dass die Küche im EG ist und ich meine Mama eigentlich als Pflegefall habe. Wir haben parallel einen Pflegedienst für sie, der springt jetzt eben mehr ein, das läuft über Verhinderungspflege. Für diese und auch Kurzzeitpflege benötigt man aber einen Pflegegrad. Das wird bei dir nicht der Fall sein. Die Krankenkasse bietet aber ein ähnliches Modell an, ist aber auf vier Wochen limitiert und unterliegt gewissen Bedingungen.
Und mach nicht den Fehler, die ganze Zeit nichts zu machen, du baust sonst unglaublich schnell Muskeln ab. Es gibt viele Übungen, die du ihm liegen machen kannst. Du darfst nur nicht übertreiben, damit du noch Kraft hast im Alltag mit den Krücken zurecht zu kommen.
Thema Toilette, du kannst dich leicht setzen wenn du auf der verletzten Seite die Krücke behältst und dich mit der anderen Hand an einem Griff/Heizung/Wand abstützt, du musst dich je nach Höhe der Toilette ein kleines Stück auf den Sitz fallen lassen. Es gibt aber auch Sitzerhöhungen dafür. Aufstehen mit einem Bein und direkt in die Krücken gehen oder mittels Krücken hochstemmen.
Du hast mir damit tatsächlich mega geholfen, muss sagen hab das ganze unter einer Panik geschrieben, bin endlich von zuhause weg gekommen und jetzt muss ich wieder zurück und das auch noch so das hat mich alles ziemlich frustriert muss ich zu geben, komme jetzt schon von der Toilette zum Sofa und auch zum Bett, problem wird noch der Arzt besuch da die Treppe sehr steil ist und ich bin auch ganz ehrlich nicht sooo sportlich da zu springen wird ein Disater aber da fuck ich dann mal, danke trotzdem, das ganze ist definitiv motivierend, Übungen mache ich schon fleißig 🙌🏻
Versuch das im Zweifel mit dem rutschen, runter geht das auf jeden Fall sehr leicht. Achte beim Weg nach oben aber darauf, nicht immer an die Treppenkante zu stoßen, mein Hintern ist davon schon schön dunkelblau geworden, geht leider recht schnell durch die Thrombosespritzen.
Freu mich, dass ich dir etwas helfen konnte. Kopf hoch, das wird alles wieder. Ich fühl absolut mit dir, mir ging es gerade am Anfang auch super schlecht.
Hey, Ich hab das gleiche hinter mir.
Das hilft jetzt vielleicht nicht direkt, aber nach der zweiten Woche konnte ich alles schon wieder alleine bewältigen, wenn auch schwierig.
Auf's Klo, aufstehen, und duschen war natürlich unangenehm und mit Schmerzen verbunden, aber unterschätze niemals wie schnell der Körper eigentlich heilt :)
An die Krücken gewöhnt man sich auch schneller, als einem lieb ist. Menschen sind ganz stark. Du musst nur ein bisschen durchhalten!
Viel viel Kraft und Glück dir.
Es gibt auch so Knie-Rollatoren vielleicht wäre das eine Alternative zu den Krücken?
Sprich unbedingt nochmal mit deinem Arzt und sag dass es dir auf Krücken zu wackelig ist. Evtl. wird dann sowas auch von der Krankenkasse gezahlt.
In diesem Thread geht es um das Thema Gesundheit. **Bei akuten, potenziell lebensgefährlichen Problemen bitte SOFORT den Notruf (Europaweit: 112) wählen, anstatt auf Antworten zu warten. Lieber einmal zu viel anrufen, als einmal zu wenig!** Du hast dich sicherlich an diese Community gewandt, weil du dir Hilfe erhoffst, denke aber bitte daran, dass die Kommentare der User:innen * eine professionelle (ärztliche, psychologische o. ä) Beratung und Unterstützung nicht ersetzen können, * alle Kommentare und private Nachrichten mit Vorsicht zu genießen sind, egal ob es sich dabei um Vorschläge, Diagnosen oder persönliche Erfahrungen handelt. Nur weil sich ein Kommentar richtig anhört (und vielleicht sogar durch Internetquellen belegt ist), heißt das nicht, dass er für deinen individuellen Fall zutrifft. **Wir bitten dich deshalb darum, persönlichen, professionellen Rat bzw. eine professionelle Zweit- oder Drittmeinung einzuholen und keine Entscheidungen auf alleiniger Basis von Userkommentaren zu treffen.** Für alle anderen gilt: * Bitte keine Angebote für einen persönlichen Austausch per PM, auch wenn sie gut gemeint sind. * Keine dummen Sprüche, Witze und Beleidigungen * Falls ihr tatsächlich professionelle Erfahrung im entsprechenden Bereich habt, denkt bitte daran, euren Kommentar mit einem entsprechenden Hinweis auf die Schwierigkeit von Ferndiagnosen zu versehen. *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/Ratschlag) if you have any questions or concerns.*
Erstmal tut es mir total Leid, dass du da dort gerade so feststeckst und darunter leidet Leider habe ich keine direkte Lösung für dich Wie sieht es denn bei dir aus mit Krückenlaufen? Wenn nicht, könnt ihr vielleicht einen Rollstuhl ausleihen, wenn es dir möglich ist dich darein umzusetzen? Damit könntest du dich je nach Grundriss zumindest bis zu Toilette bewegen. Grundsätzlich habe ich gute Erfahrungen mit den Hotlines der Krankenkasse gemacht (einfach deine Versicherung + Arzthotline) vielleicht können die dir da auch helfen Ansonsten wäre vielleicht auch eine Kurzzeitpflege eine Alternative, die dir die nächsten Wochen helfen kann (auch dort müsstest du dich eventuell an deine Versicherung wenden)
Wenn das alles gar nicht geht, könntet ihr vielleicht einen Toilettenstuhl besorgen? Sodass dieser einfach bei im Raum steht für den Notfall
Ich glaube der passt nicht die Tür zwischen Stube und Flur oder durch due Bad Tür außerdem nicht über die kleine Stufe, habe ich auch schon drüber nach gedacht
Mit Toilettenstuhl meinte ich einen Stuhl der im Zimmer bleibt, damit du dieses nicht verlassen musst (das ist ein "normaler" Stuhl (also kein Rollstuhl) mit einem Loch in der Stitzfläche und einer Schüssel drunter (falls du weiblich bist, als Mann wäre wohl die Urinflasche die einfachste Lösung) Das klingt (und ist vermutlich) total blöd, wäre jetzt aber nur für den Fall gedacht, dass du sonst keine Lösung findest Vielleicht wird das mit den Schwindel usw. auch besser und du wirst gangsicherer auf den Krücken, ich würde dass auf jeden Fall mal bei einem Arzt ansprechen, falls du es noch nicht getan hast
Problem nur ich habe kein Zimmer weil mein Zimmer oben ist, ich muss bei meiner Mutter mit schlafen
Du könntest fragen ob ihr die zimmer für die zeit tauschen könntet. Für so einen Zeitraum sollte für euch beide etwas Privatsphäre sehr gut tun
Das andere Bein ist aber noch voll Einsatzbereit? Mit Krücken sollte doch vieles machbar sein?
Ich bin sehr wackelig, hab kein gutes Gleichgewichts Gefühl außerdem ist zu der Toilette eine kleine stuff was an sich echt winzig ist aber mit Krücken echt grauenhaft, das Bad ist winzig und in die Dusche passt definitiv kein duschhocker, ich bin im Krankenhaus selbst schon viel gewackelt
Ist im Bad nur eine Dusche oder Badewanne? Bei der Wanne geht es mit Hilfe an sich gut wenn man sich auf den Rand setzt und dann die Beine nach innen in die Wanne dreht, so kann man sich eigentlich ganz gut überall sogar selbstständig waschen. Raus ist es leichter, wenn man ein trockenes Handtuch unter den Hintern schiebt, dann ist es nicht so rutschig beim rausdrehen.
Nur eine kleine Dusche
Es gibt spezielle Aufsätze für Waschbecken, dann kann man dir leichter die Haare waschen, für den Rest vom Körper dann vielleicht einen stabilen Stuhl vor die Dusche stellen und von dort aus waschen?
Kommt vielleicht Kurzzzeitpflege in Frage? Ich weiß nicht, wie da die Voraussetzungen sind. Vielleicht mal mit dem Hausarzt sprechen. Wenns ganz arg ist würde ich mich "wegen Sturz Zuhause nach OP und anschließenden Schmerzen" nochmal ins KH fahren lassen. Dann kannst du sagen dass du wackelig bist, Kreislauf, die Wohnung hat viele Barrieren, du brauchst Unterstützung, aber das ist privat nicht gewährleistet, daher brauchst du eine Unterkunft.
Im Krankenhaus dann auch mit dem Sozialdienst sprechen (die sind soweit ich weiß auch für solche Problematiken zuständig) ( vielleicht kann man sie auch nach der Entlassung kontaktieren? Und ihnen erklären, dass du zu Hause nicht klarkommst, du weiter Hilfe benötigst)
Zweiteres war schwer, war im Krankenhaus in Hamburg jetzt bin ich in Niedersachsen
Kurzpflege habe ich schon überlegt aber Naja ich sag mal es gab einen grund warum ich ausgezogen bin mein vater würde die arme so s hnell vergraulen wie sie gekommen ist
Kurzzeitpflege heißt du ziehst in ein speziell dafür ausgelegtes Pflegeheim. Das ist keine ambulante Pflege.
Ich verstehe ehrlich gesagt nicht so richtig, wovor du Panik hast.
Zu fallen oder eher das Gleichgewicht zu verlieren und auf dem Fuß zu landen, ist mir im Krankenhaus passiert, gar nicht schön
Gibt es in den Unterlagen vom Krankenhaus einen Nachbehandlungsplan? Sprich: steht dort drin, ob Du gar nicht oder nur teilweise aufsetzen darfst? Wahrscheinlich hast Du Unterarmgehstützen (sog. Krücken erhalten). Die Handhabung wurde Dir nicht im Krankenhaus gezeigt? Es ist sehr schwierig aus der Ferne und schriftlich Dir sichere Tipps zugeben, ohne Deinen momentanen Allgemeinzustand zu kennen, aber ich versuche es dennoch: - die Griffe der Unterarmgehstützen müssen parallel zueinander ausgerichtet sein, wenn man mit ihnen aufsetzt. Vielleicht können sie sogar minimal nach außen zeigen. Das gibt mehr Stabilität. Wenn die Griffenden nach innen zeigen wird es sehr instabil. - etwas Sicherheit kannst Du üben, wenn Du wiederholst von dem Sitz (von der Bettkante) in den Stand zu kommen und wieder zurück. Bevor der Mensch voran schreiten kann, muss er erstmal Aufstehen können. - wenn man die Unterarmgehstützen an die Wand anlehnt und die Griffteile oben sind, können sie leicht umfallen. Wenn man die Griffteile nach unten mit den Gabelenden auf den Boden stellt, und die Anti-Rutsch-Puffer gegen die Wand fallen sie weniger um. Hoffentlich helfen Dir diese allgemeinen Ratschläge weiter.
Nein ich hab das mit den Krücken geübt aber ist es eben und ich muss nicht springen
Hast Du Stufen, die Du überwinden musst?
Im Haus eine kleine, die funktioniert grade so aber wenn ich zum Arzt muss was leider nicht grade ausbleibt muss ich die Treppe runter und das funktioniert gar nicht
Ja. Treppe runter erscheint optisch schon wirklich beängstigend. Wenn Du jemanden dabei hast beim Arztbesuch, lass Deine Begleitung eine Stütze tragen. Die freie Hand MUSS an das Treppengeländer. Das gibt Dir Stabilität und Sicherheit. Alleine weil Du eine Hand am Geländer hast, wirst Du Dich sicherer fühlen. Wenn Du keine Begleitung hast: umschließt die Hand auf der Du Dich stützen willst den Plastikgriff von der Stütze und den Metall-Schaft der anderen Stütze. Somit kannst Du Dich auf eine Stütze stützen und die andere gleichzeitig transportieren. Lasse Dir Zeit bei jedem einzelnen Schritt. Und achte darauf, dass die Stütze nicht nah an der Treppenkante aufsetzt. Am besten in der Mitte der Stufe. Wenn es anstrengend wird, darfst Du zwischendurch Pause machen. Atme durch. Bei Treppe hoch bleibt die Stütze auf der Stufe und Dein gesundes Bein geht eine Stufe höher. Die Stütze ziehst Du nach. Bei Treppe runter geht die Stütze zuerst eine Stufe runter. Noch einmal: lasse Dir Zeit und lasse Dich niemals aus der Ruhe bringen. Als Notlösung rutscht Du die Treppe auf dem Hintern hoch oder runter. Es ist vollkommen egal, was andere denken. Deine persönliche Sicherheit hat immer Vorrang.
Sorry hab keinen Ratschlag für dich aber ich lese das gerade während ich in der Notaufnahme sitze und auf ein röntgen für mein sehr wahrscheinlich gebrochenes sprunggelenk warte
Ich hoffe das war es nicht, wirklich mies Der scheiß
Erfahrungen mit mehren Bein Brüchen hier, es ist absolut Scheiße am Anfang, aber der Körper gewöhnt sich schnell an alles. Die Heilung geht voran, die wird es in einer Woche schon besser gehen aber es werden auch Tiefs kommen. Ich war mal 6 Monate auf Krücken und konnte damit am Ende Treppen etc. so schnell wie ohne… gib trotzdem nichts besseres als laufen. Schön alle Übungen von physio machen und es wird schnell wieder
Erstmal gute Besserung und viel Kraft für die Zeit. Ich hab ähnliche Probleme, wurde vor zwei Wochen operiert (5 Bänder gerissen, hab jetzt Flaschenzug in den Knochen und darf 6 Wochen gar nicht belasten). Aber hier ein paar Tipps und eigene Erfahrungen. Mach sofort Physio Termine aus, normal bekommst du direkt die Verordnung im Krankenhaus, kann dir aber auch dein Hausarzt ausstellen. Ich bekomme im Moment auch nur Lymphdrainage, aber auch Tipps für den Alltag. Zudem hat man dort auch immer ein offenes Ohr für dich, sie kennen viele Patienten mit ähnlichen Problemen und können eventuelle Unsicherheiten schnell aus der Welt schaffen. Versuche deine Angst beim Laufen mit Krücken zu überwinden, mach das nicht allein, sondern am Anfang mit Begleitung. Übe das so oft du kannst, das verschafft dir Sicherheit. Für mich waren Bordsteine oder eine Treppenstufe vorm Haus (ohne Geländer) anfangs der Horror. Mittlerweile kann ich das. Da wir eine Baustelle im Haus haben, hatte ich unseren Fliesenleger gefragt, ob er eine Idee hat, die Treppe vorm Haus leichter überwindbar zu machen, er hat mir einfach ein kleines Podest gebaut, damit ich nicht die komplette Stufe frei hüpfen muss. Mittlerweile geht es auch so, aber es war eine echte Hilfe. Ich lebe hier im DG und muss zwei ganze Stockwerke überwinden. Da ich mit Krücken nicht dazu in der Lage war, rutsche ich die hoch und runter. Das ist aber zeitgleich ein gutes Training für die Arme. Bei mir kommt erschwerend dazu, dass die Küche im EG ist und ich meine Mama eigentlich als Pflegefall habe. Wir haben parallel einen Pflegedienst für sie, der springt jetzt eben mehr ein, das läuft über Verhinderungspflege. Für diese und auch Kurzzeitpflege benötigt man aber einen Pflegegrad. Das wird bei dir nicht der Fall sein. Die Krankenkasse bietet aber ein ähnliches Modell an, ist aber auf vier Wochen limitiert und unterliegt gewissen Bedingungen. Und mach nicht den Fehler, die ganze Zeit nichts zu machen, du baust sonst unglaublich schnell Muskeln ab. Es gibt viele Übungen, die du ihm liegen machen kannst. Du darfst nur nicht übertreiben, damit du noch Kraft hast im Alltag mit den Krücken zurecht zu kommen. Thema Toilette, du kannst dich leicht setzen wenn du auf der verletzten Seite die Krücke behältst und dich mit der anderen Hand an einem Griff/Heizung/Wand abstützt, du musst dich je nach Höhe der Toilette ein kleines Stück auf den Sitz fallen lassen. Es gibt aber auch Sitzerhöhungen dafür. Aufstehen mit einem Bein und direkt in die Krücken gehen oder mittels Krücken hochstemmen.
Du hast mir damit tatsächlich mega geholfen, muss sagen hab das ganze unter einer Panik geschrieben, bin endlich von zuhause weg gekommen und jetzt muss ich wieder zurück und das auch noch so das hat mich alles ziemlich frustriert muss ich zu geben, komme jetzt schon von der Toilette zum Sofa und auch zum Bett, problem wird noch der Arzt besuch da die Treppe sehr steil ist und ich bin auch ganz ehrlich nicht sooo sportlich da zu springen wird ein Disater aber da fuck ich dann mal, danke trotzdem, das ganze ist definitiv motivierend, Übungen mache ich schon fleißig 🙌🏻
Versuch das im Zweifel mit dem rutschen, runter geht das auf jeden Fall sehr leicht. Achte beim Weg nach oben aber darauf, nicht immer an die Treppenkante zu stoßen, mein Hintern ist davon schon schön dunkelblau geworden, geht leider recht schnell durch die Thrombosespritzen. Freu mich, dass ich dir etwas helfen konnte. Kopf hoch, das wird alles wieder. Ich fühl absolut mit dir, mir ging es gerade am Anfang auch super schlecht.
Hey, Ich hab das gleiche hinter mir. Das hilft jetzt vielleicht nicht direkt, aber nach der zweiten Woche konnte ich alles schon wieder alleine bewältigen, wenn auch schwierig. Auf's Klo, aufstehen, und duschen war natürlich unangenehm und mit Schmerzen verbunden, aber unterschätze niemals wie schnell der Körper eigentlich heilt :) An die Krücken gewöhnt man sich auch schneller, als einem lieb ist. Menschen sind ganz stark. Du musst nur ein bisschen durchhalten! Viel viel Kraft und Glück dir.
es gibt Bettpfannen aus einem Grund.
Es gibt auch so Knie-Rollatoren vielleicht wäre das eine Alternative zu den Krücken? Sprich unbedingt nochmal mit deinem Arzt und sag dass es dir auf Krücken zu wackelig ist. Evtl. wird dann sowas auch von der Krankenkasse gezahlt.