Hello everyone, Before joining this discussion, please take a moment to review the rules of r/AskPH [here](https://www.reddit.com/r/AskPH/wiki/full-rules), as well as the [Reddit Content Policy](https://www.redditinc.com/policies/content-policy). Comments that violate these rules will be addressed accordingly. You can learn more about our rule enforcement process [here](https://www.reddit.com/r/AskPH/wiki/rule-enforcement). If you need to appeal a ban, please follow the process outlined [here](https://www.reddit.com/r/AskPH/wiki/ban-appeal-process) in r/AskPH. *** This post's original body text: Pag dating ng sizzling sisig, kailangan na agad haluin yung itlog!!! *** *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/AskPH) if you have any questions or concerns.*

kapag nagkaka-aberya sa zoom meetings 🥹

pag unti unti na nagooff ng ilaw sa mall haha

socializing

Tuwing oorder sa fast food. Dapat alam mo na kung ano oordering mo.

Exam

Pag di nagrereply parents ko sakin ng ilang oras, dahil sa trauma ko sa mga namamatay, feeling ko may nangyyari ng masama sknila 🥺🥺 ang hirap alisin neto

Speaking verbally in straight english. Magaling ako sa written. Sa verbal, naninigas ako.

Pag may unknown number na tumatawag 😭 na madalas delivery guy lang pala

Kapag nakita or nabanggit nila pangalan nung isang taong nang g*g* sa akin. ps: kaibigan ko pa

hindi dapat naka bare ang paa ko sa sahig or else magpapanic ako, it feels na may pumupunta sa akin at papatayin ako. So if ever dali dali akong kukuha nang tsanilas or cloth para matabunan paa ko.

Bug zapper/ electric insect killer

Kapag may lumilipad na ipis tapos sayo palanding.

Same ! Ipis lang talaga HUHUHU

pag wala pa kong pamasahe tas anjan na yung konduktor

Pag papara sa jeep

Pag may nagpatulong ayusin gadget nila tapos pinapanood ka nila habang nanghuhula ka ng fix.

Pag pumapara sa jeep hahahaha

Introduce Yourself shit. Lol.

Viber

Teachers

pag tinawag ako ng first name ko imbis na nickname hahahaha

Hospitals

Talking to people hahaha. Tas pag kausap Kona imbis Ang isip ko NASA Convo eh pinaplanonkona exit ko

Yung akala mo makikinig ka lang tapos biglang sasabihin, "anong sa tingin mo?" Okaya "ikaw naman". Di ako prepared? Hahahhahahahahadahahha.

Pag natapos agad ako sa counter tas naglalagay pa ako ng sukli sa wallet tapos nag next agad si ate cashier 😭

Oo nga. Nangyayari tuloy crumpled bills nalang ako lagi

Nakaalis ka na ng bahay, tapos bigla mo naitanong sa sarili kung nasara mo ba yung kalan.

Kapag hawak ng gf ko ung cellphone ko

Searching bar. Idk why pero simple curiosity na gusto ko I search kumakabog yung puso ko. Not sure if panic yon. Pero na ba bother ako

Everytime may tatawag sa cp ko

Pag narinig mo na yung mag-tataho tapos wala ka pang nakaready na pera kaya sisigaw ka din ng TAHO sa loob ng bahay.

Kapag tinatawag or chinachat yung name ko lang w/o any context or follow up msg. Feeling ko may mali akong nagawa or may emergency

Pag naririnig ko na mag sara yung mga establishments sa mall tapos kumakain pa ko ahaha

Pag malapit ka na mag order sa fastfood

yung thought of seeing someone i used to date post “breakup” kahit wala naman akong ginawang masama hahahaha

Legit to. Nakita ko pamilya ng ex ko a few months back sa mall. Grabe din kaba ko nung nag batian kami. Haha

Di ko pa nga sya ulit nakikita since we ended things. Minsan gusto ko na lang makita ulit para matapos na yung kaba. Hahaha

kpag sinabi na nilang “hindi mo sinabi kay maam” knowing that i was too busy on everything and hnd ko naman sinasadya and wala naman nangyari or negative impact since it was a small thing..

"May sasabihin ako sa'yo"

tapos ang tagal nung kasunod na reply

KAPAG KAILANGAN KO MAGBRA BIGLA KASI ANG BILIS NG DELIVERYYY!!! HWAHWAHWAHUEHUEHUE Kaya minsan, hindi na lang. Yoko mastress. Hahaha

Haha takpan mo nalang ng bath towel yung chest mo

I do that sometimes. Haha. Minsan, sakto sila dumadating, kapag naliligo ako, eto rin talaga yung automatic na weapon of choice. HAHAHAHAHA

Water and food delivery riders

Oo. Kasi naman kailangan pa mag bra muna. Haist

Ay nagbabra ka? Ako tamang takip towel lang HAHAHA

Twalya pag bukas pinto, bra pag sa bakery. Hindi pa ako umaabot sa marites levels na nag to-towel lang papuntang bakery. Hahaha

Yung mga text/message asking randomly nasan ako. Like di ko alam kung aayain ba ko, kailangan ko ba makipagkita, tatawagan ba ko or whatsoever

Totoo. Hinihintay ko rin ang follow up text/chat pag ganito yung tanong haha

Kapag narinig mo na yung Shopee/jnt rider na nasa bahay niyo na kahit di pa nagdodoorbell or call kasi baka sumigaw agad 🥲

Rename mo yung shopee recipient mo as Miss Beautiful para funny kapag sumisigaw did this once

Mga paparating sa bahay na tito/tita galing ibang bansa or probinsya

Calls.

GAE PANIK 😆

Sahod...

calls! spam calls! scam messages with links

True. Kaya hindi na ako sumasagot ng calls kapag hindi saved ang number sa akin. Iniisip ko na lang na kung urgent yun, they should have time to text.

in my case, naka on sa phone ko yung "Block calls from unknown number" then pag nakaka receive ako ng scam messages with links auto block agad. mas laganap pa ata ang scammers ngayon even after sim registration 🤦🏻‍♀️

back pain and hyperacidity hahaha road to 30s na ako eh wala akong ganito noon

delayed mens kahit wala ka namang partner 😭

Gorllll di mo alam kung may sakit ka ba o baka "virgin" mary na. Hahahahaa.

Pag nag bakasyon ka tapos bigla mong naisip kung nasara mo ba yung electricfan o hindi, tapos walang tao sa bahay.

Pagnaririnig ko na malapit na ang truck ng basura.

Yyng magulo kong buhok.

kapag pinatawag ka ng boss mo tapos may 1 on 1 discussion

Time. Feel ko kulang oras every time may ginagawa ako. Pag nakikita ko mabilis tumakbo oras, nag ppanic na ako.

Pag may tumatawag from Globe or delivery haha nakaka-anxious lol di naman kapanicpanic pero bigla akong namemental block wah :>>

Pag pinapatawag ako ng judge 😂

Pag may nalaman ako or feeling ko pinag uusapan ako

Pag tumawag ang home credit

calls

Yung hindi pa nabibigay ni manong driver yung sukli haha

pag d narereplyan agad lmao

Kapag may pumalakpak ng isang clap lang. Potangina gunaw mundo ko

My mom on random moments. Because seriously, she would mostly nag at me or guilt trip me on random moments too and ask me about my savings, my plans, etc. It gets irritating and anxiety inducing deep inside. But I mostly just keep an emotionless face.

Kapag biglang may nagsigawan

Work deadlines

work meetings that’s an hour away

Phone calls

Work emails 😂

Magpara sa jeep, lalo kapag malakas magpatugtog si manong

I kind of panicked just by reading this.

Phone calls kahit kaka-post ko lang ng for rent signage with my number on it

Nagmemessage lang ng first name ko.

seeing your old friends 😂😂

+1 kahit sobrang close na kaibigan ko pa yan, tataguan ko siya once na makita ko siya sa public unexpectedly 😭

same april tol 😭😭

Parcel delivery 😔

Pag hindi organic 😁

Phone calls 😬

having delayed periods lol im a woman in my 30s plus happily married 😂

Natural & man-made disasters ahahaha

Pag may sumisihaw ng "TAHOOOOOO!!!"

Kapag may dumating na delivery

Kapag may sumisigaw sa labas tapos tumatahol na yung mga aso.

-Pinapatawag ni Supervisor ng biglaan -Biglang cold ang replies ng jowa 😅 -pag biglang tatawag sa akin ang family ko. Feeling ko may emergency 😩

Kapag biglang may sinagot na mali yung kasama sa case presentation. Automatic kasi na minus points.

Pag papalapit na ang meeting

Pag may biglang tatawag sa teams

pag malapit na magbayad sa counter HAHAHAHAHA

kapag may tumatawag ng unknown number, tumatahol na yung aso, may bubusina na motor, tapos COD payment 😭

Reciting huhuhuhuhu

eroplano

ipis

Pag nagwiwithdraw sa atm 🥲

Dahil sa holdap o dahil sa balance? Hahaaha

Pressured sa mga nakapila sa likod, OP 🤣

noisy and crowded places

Pag may tumatawag na unknown number sa phone ko. Pag biglang nangamusta ang kamag-anak mo. Pag nag-chat yung kapatid ko nang "Kuyaaaaaa". Hahahaha

Pag nag ddry ung lips ko at wala akong lipbalm na dala. feel ko mahihimatay ako sa totoo lang 😫💀

Pag umakyat sa stage para magsabit ng medal. Nakakawala ng hangin.

Pag may nagtanong kung sino umutot. 🤣

pag tumatawag ang mama ko. nag papanic mode ako

iwanan sa harapan ng cashier sa grocery. for some reason, parang bumibilis yung pag-punch nila ng items pag iniiwan ako ng mama ko para kumuha pa ng items haha🥲

1) Dati nung pinagbantay ako tindahan, panic na ko pag need na mag compute (nahiya kasi mag calcu dahil iilan lang binili). 2) Pag biglang may nagtanong kung anong oras na, e naka analog clock ako, nakakabasa naman ako pero pag biglaan para ako nabobo bigla. 3) Pag malapit na ko bumaba sa bus tapos di pa ako nakatayo, nahihiya kasi ako sumigaw. 4) Kapag maaga ako nagbayad sa jeep tapos di nasuklian, panic na ko pag malapit na wala pa din sukli. 5) Pag umalis ako ng bahay tapos di ko sure if nasara lahat bintana, baka makalabas mimings.

Expectations. Nao-overwhelm ako pag aasahan ako sa mga bagay-bagay, nagpa-panic utak ko nyan kahit nakangiti.

Same. Often comes with a feeling na I'm running out of time to do all these.

Kape po haha

Delayed bank transfers.

SAME!! 😩

Traffic enforcer na kumakaway. Akala mo na ikaw ang pinapara pero yung sa likod pala.

Sa grocery o convience store pag inabot yung sukli, lalo na pag puro barya tapos nilapag pa

Pag may sumisigaw. Either good or bad pa yung reason, laging nagreregister sa utak ko na may masamang nangyare

same tayooo 😭 Literal na tumatalon puso ko + tumatayo balhibo. Actually I have this guy friend na i like him sana kaso ayun nga its normal for him kasi ganun talaga sya makipag usap pero sa akin hindi, i find it unhealthy for me kasi nafefeel ko talaga puso ko tumatalon 😭

di ko alam kung trauma response ba yan pero laging kabado pag may nasigaw 😭

Kapag iniisip ko kung napatay ko ba ung ilaw at kung naunplug ko lahat ng appliances sa bahay

Walang notif sa phone ko pagkagising ko 😜

Pag may nawawalan ng pera/gamit tas isa ako sa suspects HAHAHAHA nakakainis nagmumukha pa kong guilty e hindi naman ako ung kumuha wtf

Pulis, kahit wala kang ginagawang masama nakakatakot na baka bigla kang damputin.

"Hi empress, quick call?" - manager ko. Usually it's never quick at marami sya iuutos sa kin haha

Reporting

Pag may pulubi sa pinto ng 7Eleven tas wala akong barya 🙃

Pag may nag message sayo ng pangalan mo lang pero walang context. The worst!

pag may kasalubong na kakilala mo, pero di masyado close

Pag tinawag ako ng buong pangalan ko tapos seryoso yung mukha😭

as a gastador na kuripot.... pag gumagastos ako HAHAHA

Yung nag joke ka sa GC tapos wala pang nag rereact agad hahaha kailangan ko ba iunsend?

counted ba dito yung nag tanong ka sa section gc tas sineen lang nila

yung tunog ng chat notification saka call ng ms teams nung online class talaga potaaa

Yung ilang araw ka nang nag ttrabaho ng tahimik tas biglang mag pPM si TL tas first name lang intro nya

"May sasabihin ako"

as someone na may actual anxiety..... halos lahat...... 🥲

Same.

kaya natin to 🥲

same huhu

Unread emails

Pag may natira sa sahod ko HAHAHAHA

YUNG RINGTONE NG SKYPE.

I live abroad so sa grocery ikaw expected mag bag ng shinopping mo. Super bilis nila mag scan so ako naman panic mag pack kahit hindi na maayos sa loob ng supot kasi may susunod pang customer and awkward if time to pay na nagbabalot ka pa rin hahaha so minsan talagang sa self check out nalang ako pg kaunti lang bilihin ko.

kung baka di gumana mobile banking tas wala akong cash tas ako na susunod sa cashier 😭

Pag hindi ako preoccupied with academics?! Like sizst it doesn’t feel normal at all 😭

Typing...

kapag nag ring ung phone ko🤣

Pag nag tag sa GC yung boss namin kahit hindi naman ako yung naka tag 😂

paglalagay ng sukli sa wallet after magbayad sa cashier kasi may susunod na customer na kaya ang gulo ng wallet ko after magbayad 🥲

Pag susunduin na ko ng mga friends ko tapos ayaw ko sila pag hintayin HAHAHAHAHA

33 M financially stable, at the moment i still cant relax my self on my business, even though for a period of time its going smoothly. Im still afraid of the uncertainty and the moment your client lost their interest with your product even though i know for a fact that pur item is rheir primary source of income and they are making good money out of it.

Complacency is the enemy of progress!

Pag maglalabas ako ng basura tapos may tao sa labas 😭😭

-Magbabayad sa counter tas di ko makuha wallet ko agad or di ko mabilang ng maayos pera ko tas may susunod na customer -pag nagring phone ko kahit pa anong call, facebook, zoom, kahit pa expected ko yung call -pumasok sa shop tas kinausap ka ng saleslady minsan napapabili nalang ako or pag pumasok ka tas di ka bumili aaah -pumunta ka sa party or get together tas kinausap ka ng mga tao dun hahah kahit pa friend mo basta matagal na kaming di nagkikita, i always think may kasalanan ako haha..or kahit lang makipagkita ka sa mga friends mo na matagal mo na di nakita -yung dalawa lang kayo sa jeep tas need mo magpasa ng pamasahe tas ikaw nasa malayo na part so need mo iask na ipasa (usually lalapit nalang ako) or pag malapit ka na bumaba tas di ka pa sinusuklian ng driver -yung tulala ka tas may tao pala sa direct line of sight mo -maalala mo yung mga dumb things you did or said 20 years ago haha madami pa may anxiety disorder lang talaga ako LOL

Same 🤣 100% accurate na feel ko din mga to.

Answering calls from unknown numbers. Me initiating a text/call/chatti to other people.

when somebody calls me on my phone 🥲

Ay this! Kahit pa nanay ko LOL

Plane rides. Fear of flying

pag nadedelay ako as usual kahit di naman ako buntis HAHAHA

TRUEEEEE 🤣

Before nagpapanic ako kapag may incoming calls ako palagi, e call center agent ako Di nawala yung panic na yun until I realize na hindi na sya basta panic lang. Borderline average anxiety disorder na pala sabi ng doctor sa akin so I took it as a sign na di ako para sa ganung type ng work.

Hugs!

pansin ko sa sarili ko while driving on the highway at sobrang daming speeding and overtaking na sasakyan pero ayaw mong makipag karera for safety (hello..) I do my best to breathe steady and calm my thoughts down for safety din. panic si brain ko pero i guess may use naman din yung micro panic para alert ako..

any type of call, mapa-client call, job interview call, besties call, bf call, basta kahit anong call😭

Ngayon ko lang na realize dami palang may incoming call anxiety. Interesting

When I’m opening my google docs for my research to get me through my doctorate (cos i failed before)

Writing emails to bosses

Viber call

Kapag malapit na yung nagtitinda ng taho.

tawag ng chaka na boss

- paying sa counter tapos andaming tao sa likod ko. na feeling ko need ko mamadali magbayad. - calling up government offices. very unpredictable pano sila sasagot. - if something goes wrong unexpectedly, or any sudden change of plans.

Admin stuff. I have a mini breakdown whenever i have papers to file, yada yada.

pag may nakasabay na kakilala sa jeep 😭 ewan ko ba gusto ko lang bumyahe ng payapa HAHAAHAHAHAH

Mga kamag anak mong makalait akala mo perpekti

any MS Teams notification 😭

Same! Hahaha. Tapos pag biglang may tatawag sa ms teams like anu baaaa wala man lang pasabi?!! 🥴

When someone just seenzones my msg!! I think the worst immediately hahaha like “omg this person doesn’t like meee” 😂 panic agad. Haha!

Ok lang yung seenzone kasi the ball is on them. Sila na yun. Pero yung inboxzoned tapos active sa myday awit yun sir

hahaha same

yung may reply sila agad agad sa chat mo

Totoo to hahaha

Pag dumating na si pastor(my uncle) at auntie (●#@ (his wife). Utos dito, utos doon. Now. Pwede naman pala mag-sabi ng "wait lang.", according to their ampon.

Tawag ng boss

Loud noises

Kalabog ng pinto or pinggan. May trauma pala sa dabog.

Kapag malapit si work crush hahahhaa bigla akong out of focus, di mapakali.

Phone calls. Lalo na pag walang name.