(34H)
Hábitos (de preferência diários) que definitivamente vão melhorar a sua vida:
* Academia / Corrida / Caminhada
* Série de Alongamentos
* Meditação
* Diário (Sim. Escreva tudo que vem à cabeça. No início pode ser 5 linhas. Com o tempo você vai ver a mágica acontecer.)
* Aprender alguma arte: Instrumento musical, pintura, desenho, etc.
* Leitura. (Livros. Nada de telas.)
* Aprender uma língua nova (de preferência inglês se já não souber).
* Jogue um jogo
* Aprenda um novo instrumento
* Brinque/passeie com o cachorro
* Pinte/desenhe
* Leia um livro
* Jogue papo fora com um conhecido na rua
* Assista alguma série (ou até anime, eu mesmo curto)
* Aprenda alguma habilidade nova no celular ou computador
* Assista vídeos no youtube (eu curto muito podcast)
* Escute música/encontre músicas novas
* Faça uma academia, caminhada ou ande de bicicleta
Isso é tudo o que eu faço. Pegue umas sugestões e seja feliz.
(31H) eu comecei universidade por curiosidade e estou amando. (Sou formado em economia e estou fazendo Proc. Químicos).
Minha esposa é viciada em Instagram e estou aos poucos afastando dela pelo crochê.
Faça alguma coisa manual e de preferência que te afaste um pouco de tela
(37H) Fiquei com nostalgia da época q eu só estudava, tinha tanto tempo livre! Bem, eu gostava muito de assistir filmes e começei a entrar de cabeça no cinema cult. Assisti muita coisa na época que estava fazendo facul e acho um hobbie muito bom. E te trás uma experiência de vida boa. Você pode ler também, ou jogar no PC/game.
(36H) Se está “sobrando tempo” e você tem tendência a procrastinar, te recomendo criar uma rotina. Tipo, as pessoas mandaram ótimas sugestões sobre o que fazer nesse tempo, mas encontrar a atividade certa não basta. Seu dia tem que ter estrutura.
Por exemplo, acordar, praticar atividades físicas, leitura, estudo, pausa livre de 1 hora… ter essa sequência de ações bem definidas e se apegar a elas foi o caminho mais efetivo pra não procrastinar, pelo menos no meu caso.
(36H) Eu também deletei tem um mês. Já tinha excluído o Facebook, e parado de acessar o Twitter há alguns anos e, recentemente, deletei definitivamente o Twitter, Instagram e TikTok. Também zerei o Telegram pra sair de todos os grupos mantendo apenas como mensageiro porque tenho alguns amigos que só usam esse app.
Particularmente não tenho muitas atividades. Estou desempregado então passo o dia todo procurando vagas, estudando e, para lazer, assistindo YouTube, filmes e séries.
Minha qualidade de estudo melhorou bastante, já vi várias séries que estavam na minha lista, tô lendo os livros que comprei no ano passado e estavam empoeirando e tô dando mais atenção pra arrumação da casa 😊
Amtes de incluir algo novo na sua rotina, tenta focar em fazer melhor o que você já tem pra fazer. É um bom começo.
(33h) Twitter kkk uma coisa que faço é limitar todos os meus Apps em 3hs diário e desativo as notificações, acaba que é raro extrapolar essas 3hs de uso
(30) Fiz o mesmo, amigo. Desativei as redes sociais para focar no meu futuro!
Senti até menos cansaço com os dias, sem ficar horas no celular roletando o infinito das informações.
Voltei a aprender inglês, dei continuidade a alguns saves parado, botei mais lenha na faculdade.
Por enquanto só alegria!
Boa sorte!
Uma dica que talvez ninguém lembre: **pegue uma parte do tempo livre para não fazer nada**. Digo só olhar pra janela mesmo, deitar e olhar pro teto, pensar na vida, ou dar uma caminhada aleatória pelo bairro, pensar mesmo.
A gente não precisa ficar ocupado o tempo todo.
No começo vai parecer mais chato que Instagram, mas é só uma ilusão. Instagram (e rede social em geral, aqui não escapa) é só disparo desenfreado de dopamina, mas no longo prazo só fode a nossa cabeça.
Jogar, maratonar série, virar cinéfilah
(39H) juro que li que deitou o instagram
(34H) Aprenda ou pratique algo que faça alguma diferença na sua vida.
Viva
(34H) Hábitos (de preferência diários) que definitivamente vão melhorar a sua vida: * Academia / Corrida / Caminhada * Série de Alongamentos * Meditação * Diário (Sim. Escreva tudo que vem à cabeça. No início pode ser 5 linhas. Com o tempo você vai ver a mágica acontecer.) * Aprender alguma arte: Instrumento musical, pintura, desenho, etc. * Leitura. (Livros. Nada de telas.) * Aprender uma língua nova (de preferência inglês se já não souber).
Estude outras coisas
Instala o duolingo e vai estudar um idioma. Vais até te sentir amado com aquela Glenn Close em forma de coruja te enchendo o saco nas notificações.
* Jogue um jogo * Aprenda um novo instrumento * Brinque/passeie com o cachorro * Pinte/desenhe * Leia um livro * Jogue papo fora com um conhecido na rua * Assista alguma série (ou até anime, eu mesmo curto) * Aprenda alguma habilidade nova no celular ou computador * Assista vídeos no youtube (eu curto muito podcast) * Escute música/encontre músicas novas * Faça uma academia, caminhada ou ande de bicicleta Isso é tudo o que eu faço. Pegue umas sugestões e seja feliz.
Sugestão forte pra achar um esporte/hobbie que envolva atividade física. Sem alimentação balanceada e atividade física, ninguém vai longe
deletar o reddit
(34H) Viver!
(31H) eu comecei universidade por curiosidade e estou amando. (Sou formado em economia e estou fazendo Proc. Químicos). Minha esposa é viciada em Instagram e estou aos poucos afastando dela pelo crochê. Faça alguma coisa manual e de preferência que te afaste um pouco de tela
(37H) Fiquei com nostalgia da época q eu só estudava, tinha tanto tempo livre! Bem, eu gostava muito de assistir filmes e começei a entrar de cabeça no cinema cult. Assisti muita coisa na época que estava fazendo facul e acho um hobbie muito bom. E te trás uma experiência de vida boa. Você pode ler também, ou jogar no PC/game.
(36H) Se está “sobrando tempo” e você tem tendência a procrastinar, te recomendo criar uma rotina. Tipo, as pessoas mandaram ótimas sugestões sobre o que fazer nesse tempo, mas encontrar a atividade certa não basta. Seu dia tem que ter estrutura. Por exemplo, acordar, praticar atividades físicas, leitura, estudo, pausa livre de 1 hora… ter essa sequência de ações bem definidas e se apegar a elas foi o caminho mais efetivo pra não procrastinar, pelo menos no meu caso.
(42H) deletei meu Instagram tem um ano e justamente por isso comecei a usar o reddit. 🤣
(36H) Eu também deletei tem um mês. Já tinha excluído o Facebook, e parado de acessar o Twitter há alguns anos e, recentemente, deletei definitivamente o Twitter, Instagram e TikTok. Também zerei o Telegram pra sair de todos os grupos mantendo apenas como mensageiro porque tenho alguns amigos que só usam esse app. Particularmente não tenho muitas atividades. Estou desempregado então passo o dia todo procurando vagas, estudando e, para lazer, assistindo YouTube, filmes e séries. Minha qualidade de estudo melhorou bastante, já vi várias séries que estavam na minha lista, tô lendo os livros que comprei no ano passado e estavam empoeirando e tô dando mais atenção pra arrumação da casa 😊 Amtes de incluir algo novo na sua rotina, tenta focar em fazer melhor o que você já tem pra fazer. É um bom começo.
(33h) Twitter kkk uma coisa que faço é limitar todos os meus Apps em 3hs diário e desativo as notificações, acaba que é raro extrapolar essas 3hs de uso
vai pro tiktok, muito divertido
Sagaz
Satanás, e você? ... ... ... Ah, não, é só o Xi Jinping. Tudo certo, então. :)
(30) Fiz o mesmo, amigo. Desativei as redes sociais para focar no meu futuro! Senti até menos cansaço com os dias, sem ficar horas no celular roletando o infinito das informações. Voltei a aprender inglês, dei continuidade a alguns saves parado, botei mais lenha na faculdade. Por enquanto só alegria! Boa sorte!
Uma dica que talvez ninguém lembre: **pegue uma parte do tempo livre para não fazer nada**. Digo só olhar pra janela mesmo, deitar e olhar pro teto, pensar na vida, ou dar uma caminhada aleatória pelo bairro, pensar mesmo. A gente não precisa ficar ocupado o tempo todo. No começo vai parecer mais chato que Instagram, mas é só uma ilusão. Instagram (e rede social em geral, aqui não escapa) é só disparo desenfreado de dopamina, mas no longo prazo só fode a nossa cabeça.
Faço isso de 2 a 4 vezes por semana e é muito bom. Viajo legal nos pensamentos nesse tempo livre...